Receita de suco para emagrecer

Conhecidos por ajudar na desintoxicação do organismo e emagrecer, os sucos viraram febre entre celebridades e mulheres que procuram emagrecer o mais rápido possível. Para quem não conhece, vamos dar uma ajudinha nisso! O suco para emagrecer nada mais é do que alimentos naturais misturados, são diversos alimentos usados para prepara-lo, tudo natural e com substâncias benéficas para nosso corpo.

A maioria dos sucos para emagrecer ficam com a coloração verde, pois os seus principais elementos são alimentos verdes como a couve, espinafre, hortelã, entre outros. Eles também podem ser chamados de suco verde detox.

suco para emagrecer

Receitas de suco para emagrecer

Você ficou interessado nesse suco? Veja agora algumas receitas de Suco Verde para preparar na sua casa com ingredientes simples e baratos, confira!

Suco de Couve com Maçã

Ingredientes: 2 folhas de couve, 2 maçãs, 2 cenouras, 1 laranja e 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o mel. Depois de ter misturado todos os ingredientes, acrescente o mel e bata novamente. Acrescente gelo para tomar gelado.

Suco de Couve com Laranja

Ingredientes: 2 folhas de couve manteiga, 2 laranjas e 1 litro de água.

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, acrescente gelo e beba. Caso queira adoçar um pouco o suco, acrescente uma colher (chá) de mel no suco.

receita suco para emagrecer

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes: 1 fatia de abacaxi, 1 colher de sopa de hortelã, 1 copo de água de coco, 2 cubos de gelo e 1 colher de chá de raspas de limão.

Modo de preparo: Misture e bata todos os ingredientes no liquidificador menos as raspas de limão. Quando colocar o suco em um copo, acrescente as raspas de limão e beba.

Suco de Abacaxi com Água de coco

Ingredientes: 100g de abacaxi, 140ml de água de coco e 10g de erva-cidreira.

Modo de preparo: Faça o chá de erva-cidreira e armazene em sua geladeira. Espere gelar e acrescente ao restante dos ingredientes no liquidificador e bata.

beneficios da couve

Benefícios da couve no suco

Todos os alimentos presentes em receitas de sucos verdes, sucos detox e sucos para emagrecer são extremamente naturais e benéficos para nosso corpo e nossa saúde. A couve é um dos principais alimentos de sucos verdes, ela contém propriedades como cálcio, ferro, vitamina A, C e vitaminas do complexo B.

O suco não deve ser consumido apenas por quem quer emagrecer, mas sim por aqueles que querem melhorar os seus hábitos. A couve pode ajudar em vários aspectos, melhorando vários problemas como problemas digestivos, bronquite, cólica, prisão de ventre, indisposição, entre outros.

Você não precisa acrescentar a couve em todos os seus sucos, varie e adicione sempre que tiver vontade.

Benefícios do abacaxi no suco

O abacaxi é uma fruta muito recomendada para emagrecer e para uma vida saudável. Ele contém fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade e regula nosso intestino. Veja algumas das substâncias presentes no abacaxi: vitaminas A, C e do complexo B, cálcio e ferro. Além de ajudar na perda de peso, o abacaxi é excelente nutriente para melhorar nossa saúde.

Algumas substâncias nele presentes agem como antioxidante, ajudando a combater o envelhecimento. Ele ainda é eficiente contra inchaços e contra a gripe.

Antes de incrementar alimentos em seu suco, verifique seus benefícios para ter certeza de que está fazendo a escolha certa.

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